Уделите время себе

Osnova

вместе со специалистом по движению центра OSNOVA и нутрициологом с высшим медицинским образованием

Восстановитесь после родов мягко и безопасно

ОНЛАЙН КУРС из 30 видео от 5 до 30 минут и 2-х вебинаров с врачом-нутрициологом.
Без диет, без перегрузок, с поддержкой специалистов.

Гормональный и эмоциональный баланс

Комплексное восстановление тела

Екатерина

«Всё внутри снова собралось: тело, дыхание, уверенность.
Каждое занятие — как разговор с собой. Бережный, честный и очень нужный».

Получить бесплатный урок

Пройти диагностику и начать восстановление

ВАМ ЭТО ПОДХОДИТ ЕСЛИ:

Постоянный недосып или тревожный сон

Не можете привести тело в прежнее состоянее

Боли в спине и суставах

Потеря волос

Да, хочу мягкое восстановление

Составим программу под Ваш персональный запрос!

Сделайте первый шаг.
Напишите персональному менеджеру.

ЧТО ДЕЛАЕТ ОНЛАЙН- КУРС ОТ ЦЕНТРА OSNOVAОСОБЕННЫМ

Эксперты отвечают на ваши вопросы лично.

Специалисты с высшим медицинским образованием заботливо и мягко работают на результат вместе с вами

Комплексный подход: восстановление+ питание и поддердждка.

Получить доступ к курсу →

Опыт офлайн-работы и реальные результаты.

5

4

3

2

1

Мягко. Заботливо. В вашем темпе.

Удобный формат занятий дома

СЕЙЧАС ТВОЕ время...

СЕЙЧАС — ТОТ САМЫЙ МОМЕНТ

ЕСЛИ ТЫ ЕЩЕ ДУМАЕШЬ...

Начать онлайн

ВСЕГДА будут праздники, дни рождения, детские мероприятия, пикники, свадьбы и т. д.
Переносить все на завтра можно бесконечно. Но...
Только представь, как ты будешь гордиться собой, когда сделаешь первые шаги и увидишь реальные изменения.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

Оплачивайте курс

Поддержка тренеров

Смотрите уроки

Старт курса

В послеродовой период как никогда важна поддержка и понимание, что кто-то сейчас проходит такой же этап, поэтому на курсе есть чат участников.

В чате также присутствуют кураторы и поддерживают участников курса профессиональными советами.

03

04

02

01

Задавайте вопросы тренерам и общайтесь с другими участниками в чате

Смотрите уроки с экрана компьютера, планшета, ТВ или смартфона

Начинайте тренировки в любое удобное для вас время

Сразу после оплаты вы получите доступ к личному кабинету

ПРОГРАММА:

ЧТО ДАЕТ КУРС

Лекции врача: про дефициты, питание, восстановление

Безопасные практики

Чек-листы и дневник питания

Видео на каждый день — не дольше 20 минут

Уроки по движению: дыхание, таз, живот

Получить доступ к курсу

15 видеоуроков по 20 минут
15 мини-уроков по 5 минут
2 вебинара с нутрициологом
Трекеры, дневники, чек-листы
Telegram-канал

Цены на тарифы

Тарифы

Состав

Цена

Доступ

Базовый

Расширенный

VIP

Видео уроки, вебинары, трекеры и чек листы, все конспекты к урокам +чат поддержки + диагностика движения от специалиста и онлайн консультация нутрициолога (60 минут)

Видео уроки, вебинары, трекеры и чек листы, все конспекты к урокам +чат поддержки

Видео уроки, вебинары, трекеры и чек листы, все конспекты к урокам

3 мес

6 мес

3 мес

4900

9900

6900

Оплатить

Нежное восстановление тела

Внимание к внешности и телу

ПОСЛЕ КУРСА ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

Гормональный и эмоциональный баланс

Уменьшение отечности и растяжек
Улучшение циркуляции и обмена веществ
Привычку заботиться о себе с любовью, а не с напряжением

Устранение дефицита и скорректируете питание
Стабилизацию гормонов мягкими методами
Снижение тревожности, улучшение сна и настроения

Укрепленные мышцы живота и тазового дна
Уменьшение диастаза и снижение напряжения со спины
Красивую осанку и уверенность в движении

Восстановить тело →

Обрести баланс →

Позаботиться о себе →

РЕЗУЛЬТАТЫ

Уйдут тяжесть и отеки, уменьшатся боли в спине.

Восстановится здоровье волос.

Появится энергия, улучшится сон.

Дарим бесплатный урок прямо сейчас!

НАЧНИТЕ МЯГКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ УЖЕ СЕГОДНЯ

Получить урок

Вы заслужили заботу о себе.
Позвольте телу восстановиться с любовью

ПОДАРИТЕ КУРС СВОИМ БЛИЗКИМ!

Вы можете оформить подарочный сертификат и подарить этот курс молодой маме

Оформить сертификат

РАЗБЕРЕМ ТВОЮ СИТУАЦИЮ

Ответьте на несколько вопросов и получите мини-доступ к курсу

ВИДЕО-ТИЗЕР ОТ НАШИХ СПЕЦИАЛИСТОВ

Ответы на часто задаваемые вопросы

ЭКСПЕРТЫ КУРСА

Фатакова Василина

НГМУ- студентка “Педиатрический ” факультет
НМК - Акушерское дело
НГМУ - медицинский массаж
НГМУ-Лечебная физкультура
Сертифицированный преподаватель “Polestar Pilates”
Polestar Pilates Edication-принципы движения Polestar 2021
Сертифицированный преподаватель по Prenatal yoga
Петровская Анна

Описание

НГМУ - Лечебное дело
НИИ терапии и профилактической медицины.
2001-2013 - Неврология. Ординатура.
ООО "Галерея знаний" 2020- 2022 - Психиатрия. Неврология.
2001-2017 - Повышение квалификации.
Диплом международного института превентивной интегральной медицины Preventage
2020, 2025 - Организация здравоохранения
2024 - Профессиональное образование по нутрициологии
2025 - Сертификат об обучении по трихоскопии

Посмотреть сертификаты

Фотакова Василина Сергеевна

Петровская Анна Сергеевна

Osnova

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Согласие на обработку персональных данных

Политика конфиденциальности

Создание сайта

ОНЛАЙН КУРС из 30 видео от 5 до 30 минут и 2-х вебинаров с врачом-нутрициологом.Без диет, без перегрузок, с поддержкой специалистов.

ОНЛАЙН КУРС из 30 видео от 5 до 30 минут и 2-х вебинаров с врачом-нутрициологом.
Без диет, без перегрузок, с поддержкой специалистов.